外链和友链都是SEO优化中不可或缺的重要组成部分，对网站排名和流量的提升有重要的作用。
外链是指来自其他网站的链接指向本站的链接，它是网页搜索引擎优化的重要组成部分。外链能够向搜索引擎提供有关本网站的信息，提高网站的权威性，进而提升网站的排名。此外，外链也可以提升网站的访问量，因为它可以带来更多的流量，有助于网站的推广。
友链是指在网站之间建立友情链接，以便互相推广。友链可以帮助网站提升排名，增加页面权重，提高网站的知名度，从而获得更多的流量。同时，友链还可以帮助网站吸引更多的访客，提升网站的曝光率和粉丝数量。
综上所述，外链和友链都是SEO优化的重要组成部分，能够有效提升网站的排名和访问量，也是网站推广的重要方式。但是，在利用外链和友链时，要注意链接质量，避免搭建垃圾链接，否则会对网站造成不良影响。
