PEC，即“Pectoralis Major”，是一种大肌肉，主要位于人体胸部，有助于促进胸部及上肢的运动。
PEC主要由Pectoralis Major（大胸肌）和Pectoralis Minor（小胸肌）组成，两者都在胸部，但大胸肌更大，位置更低，小胸肌则位于大胸肌之上，靠近锁骨。大胸肌由胸锁乳突和胸锁乳突下腺筋构成，小胸肌由胸锁乳突腺筋和肩胛下腺筋构成。
PEC的功能主要是支撑身体，促进肩部、胸部和上肢的运动。它可以帮助收缩肩部和胸部，增强身体力量，提高肩部和胸部的灵活性，并有助于减少肩部和胸部的僵硬。
此外，PEC还可以帮助预防和治疗肩部、胸部和上肢的疼痛。它可以促进肩部、胸部和上肢的伸展，减少僵硬，帮助改善肩部、胸部和上肢的疼痛。
PEC是一种重要的肌肉，它可以帮助促进肩部、胸部和上肢的运动，提高肩部、胸部和上肢的灵活性，并有助于预防和治疗肩部、胸部和上肢的疼痛。然而，要想获得最佳效果，人们还需要结合合理的饮食和健身计划，以及及时休息，以保持肌肉健康，达到最佳效果。
